天气这么冷怎么还会上火？岫岩玉石床板厂家教你如何排火！

很多人以为，只有在酷热的夏季，人才简单上火，但其实枯燥的冬天也很简单上火。冬天，脸上的痘痘、嘴角口腔的溃疡、时不时的便秘，都意味着你的体内有团火在熊熊燃烧。上火了？可别盲目泻火！ 岫岩玉石床板厂家专家表示，从真假的角度来讲，上火也分真假，五脏也会上火，只有了解你上的是哪种火，才或许应对隆冬各种上火症状。

1 为啥冬天更爱上火？ 岫岩玉石床板厂家告诉你

很多人疑惑，冬天分明冷得让人瑟瑟发抖，为什么还总是上火？北方的冬天，空气和房间里都比较枯燥，外界的寒和燥合在一起，简单引起机体的内燥，常表现出上火的症状，这种状况多为虚火。另外，冬天阳气内敛，人体处于“封闭”状况，皮肤气孔紧缩，活动量削减，加上冬天饮食多为火锅、羊肉等肥甘厚味的食物，体内剩余的热量发散不出去。“就是外面的寒气把体内的热包住了，内热淤在体内，就简单出现口腔溃疡、脸上冒痘、大便不通、咽喉胀痛等上火表现，这种状况多是实火。”

发现上火症状，首先要辨明这把“火”是实火，仍是虚火，才能对症下药。抵挡虚火，一般采用养阴清火的办法，六味地黄丸能够滋肾阴，萝卜、海带、淮山药、银耳等食材都有不同程度的养阴作用，能够适当炖汤喝。抵挡实火要在散寒基础上，再清热泻火。

2 灭心火——多吃清热食物

很多人古怪，都是上火，为什么有的人是牙龈胀痛，有的人是口干舌燥，还有的人是喉咙痛？这是因为，他们起火的脏器不同。一般，气血郁滞在不同脏器，火就出现在不同的脏器，然后表现出不同的症状，冬天为常见的有心火和肝火。

冬天气候枯燥，若再一味吃补品或辛辣影响食物，还或许引起心火旺盛，简单出现口舌生疮、牙龈胀痛、心烦、睡不着等症状。

岫岩玉石床板厂家介绍，“抵挡心火，常见的清热食物有冬瓜、海带、苦瓜、黄瓜、菌类、胡萝卜等。还能够用一些常见的中药煮水当茶喝，例如竹叶、荷叶等。”临床上多用黄连、莲子芯等药物清心泻火，但这类药应在中医师指导下使用，务必要适量，否则苦味会“折伤阳气”。