如此选择一个适合你的玉石床垫?

睡眠质量是所有人较关键的事情之一。假如睡眠质量不好，会造成 第二天精神疲惫。优良的睡眠质量不但能确保身心健康，还能为大家辛劳的生活给予充分的力量。为了能有个身心健康舒服的睡眠质量，除去选择好的被子和枕头外，玉石床垫也是一个至关重要的组成部分，因此 玉石床垫的价格也是一个值当大家关注的话题，如此选择一个适合你的玉石床垫该还要注意哪些方面呢？让我们一起了解。

一、体型

每个人的体型都是不一样的，在选择玉石床垫时应该考虑到这一点。由于每个人的具体情况各不相同，如体重、身高、肥瘦等，理想的情况是玉床垫应能适合某些身体部位，如肩部和臀部，并能支撑腰部等其他部位。一般来说，身材较轻的人适合睡在较软的床上，使肩膀和臀部稍微凹陷到玉床垫里，这样腰部就可以得到充分的支撑，而身材肥胖的人则恰恰相反。

二、睡姿

大多数人的睡眠姿势可分为侧卧、仰卧和仰卧三种。侧卧时，脊椎应保持挺直。对于这种睡姿，理想的玉石床垫应该能让肩膀和臀部深深地陷进去，比如隔墙的玉床垫。侧卧的人也应该选择高枕头来达到舒适的状态。当我们仰卧时，我们的腰部需要特殊的支撑。此时，应选择较硬的玉床垫，以防身体的这些部位过多落入玉床垫中。同时，搭配一个中等高度的枕头可以帮助仰卧的人享受更舒适的睡眠。如果你喜欢趴着睡，那就选一个硬一点的玉石床垫。因为俯卧时，颈部和腰部需要硬玉床垫的支撑。低枕头适合俯卧的使用者，有助于缓解颈部压力和肌肉紧张。

不同年龄也是选择玉石床垫时要考虑的重要因素。例如，婴幼儿应选择的玉质床垫，是由柔软的上下两层和坚固、有弹性的中间层组成的中软玉质床垫。一方面，中间层可以为孩子的身体提供必要的支撑，同时，体重产生的压力可以转移到柔软的下层，从而支撑孩子的身体而不会造成脊柱畸形。老年人肌肉和韧带的弹性大大降低，大部分调节功能丧失。长期睡在柔软的玉石床垫上，椎间盘很容易向后滑出，挤压椎管内的神经根，在椎体之间移动。，形成脊椎滑脱，局部椎管变窄，造成行走困难，因此老年人应使用较硬的玉石床垫。

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